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注意某一方面的事物，就可以提高對這方面事物的記憶力。——秦牧

應當用不斷的復習來防止遺忘，而不是等到記憶以后再重新去記。——烏申斯基

記得越多，記憶力就越強，你越相信自己的記憶力，它就越可靠。——德·昆西

小學生記憶力的強弱在很大程度上、也可說在決定性程度上，取決于孩子在早期童年時代進入到意識中的語言的鮮明度和情感色彩程度。孩子接受這些印象的同時也就鍛煉了記憶力。

——蘇霍姆林斯基

許多著名的人物都有著非凡的記憶力。

著名的橋梁專家茅以升小時候看爺爺抄古文《東都賦》，爺爺抄完，他就能夠背出全文了。茅以升晚年的時候，還可以背出圓周率小數(shù)點后面百位精確的數(shù)字。

著名植物學家吳征鎰在十年動亂中，在缺乏資料和標本的情況下，全憑記憶力完成了近70萬字的兩部著作。

拿破侖對于當時法國海岸所設置大炮的種類與位置，都能正確記憶，并且能輕而易舉地指出部下報告中的錯誤。他甚至對各郵政驛站的距離也清楚記得，比當時法國的郵政大臣還厲害。拿破侖還可以記住見過的每一個士兵的名字和面容。他說：“沒有記憶力的腦袋，等于沒有警衛(wèi)的要塞。”

亞歷山大是馬其頓國王，在他33歲之前，就已經(jīng)征服了大片土地，建立了橫跨亞歐非三大洲的大國。亞歷山大的記憶力也非常好，他的老師就是有名的思想家亞里士多德。亞里士多德對記憶力非常重視，他用各種方法教亞歷山大增強記憶力。

記憶是指人的大腦對經(jīng)驗過的事物進行貯存和再現(xiàn)的能力，通俗地說，就是把某東西記住，在某個時候想再次知道的時候就想起來。就好像把某件東西放在抽屜里，需要的時候再取出來一樣。

世界記憶力冠軍佐治是吉尼斯世界紀錄的創(chuàng)造者，他的記憶力非常強。1989年，他在打破吉尼斯紀錄后這樣說道：“我記了30副牌共1560張。那些牌在證人面前洗了2個小時。我用20小時看了那些牌并記住次序。我可以記錯8張，但我只記錯了2張。我用了兩個小時43分鐘講了1560張牌的點數(shù)。于是，我創(chuàng)造了吉尼斯紀錄。”

佐治的這種超強記憶力是怎么形成的呢？原來，有一次，佐治去聽一堂課時，發(fā)現(xiàn)自己老是記不住。于是，他就去圖書館找來一些可以幫助記憶力的書來看，從中總結出了記憶規(guī)律，再通過訓練，他才有這么好的記憶力。

事實上，一個人的記憶潛力是非常大的。據(jù)美國科學家研究，如果一個人始終好學不倦，他的大腦所能儲存的各種知識，將相當于美國國會圖書館藏書量的50倍。而美國國會的藏書有一千多萬冊。可以想像一下，一個人的大腦能夠裝下多少知識呀！

前蘇聯(lián)的一家雜志說：“如果我們能迫使我們的大腦達到其一半的工作能力，我們就可以輕而易舉地學會40種語言，將一本蘇聯(lián)大百科全書背得滾瓜爛熟，還能夠學完數(shù)十所大學的課程。”

其實人腦就像是一個圖書館，一個人學習的、記憶的東西都會保存在這個圖書館內。當他需要用的時候，就可以用。但是，如果圖書館的書庫中根本就沒有進過那本書，怎么可能借給你呢？記憶就是過去經(jīng)驗在人腦中的反映。一個人只有先去記，才可能在腦海中再現(xiàn)。

許多父母認為，孩子的記憶力是天生的。事實上，這種說法是錯誤的。每個孩子都是媽媽生的，但是，沒有一個孩子在生下來的時候就認識他的媽媽。他之所以能夠認識自己的媽媽，是因為媽媽經(jīng)常和他在一起。因此，孩子記憶力的好壞不僅與遺傳因素有關，更重要的是和記憶的條件、記憶的方法有關。許多父母以為孩子記憶力不佳是資質比較愚鈍，其實不然，大多數(shù)孩子記憶力差，只是沒有掌握記憶的規(guī)律，缺乏正確的記憶方法。只要家長有意識有目的地培養(yǎng)，孩子是能夠提高記憶力的。

影響孩子記憶力的因素是很多的，如動機、興趣、記憶方法、睡眠、情緒、疾病等，但是，最關鍵的還是記憶方法。那么，應該怎樣培養(yǎng)孩子擅長記憶的習慣呢？

建議一：科學安排孩子的飲食起居。

父母應該懂得，良好的記憶需要有發(fā)育良好的大腦和良好的環(huán)境。因此，要增強孩子的記憶力，父母要合理科學地安排孩子的飲食結構，安排好孩子學習的環(huán)境。

在飲食方面，要保證孩子攝入足夠的蛋白質，如蛋黃、瘦肉、海鮮、豆制品等，同時，要合理搭配蔬菜、水果等。另外，要控制孩子的飲水。據(jù)科學家研究表明，當一個人大量飲水時，他血液中的水分就會增多，滲透壓下降，血容量增大，從而會使下丘腦合成及神經(jīng)垂體釋放抗利尿激素減少，這是不利于記憶活動的。因此，父母讓孩子保持平衡的飲食結構，保證大腦的營養(yǎng)供應，控制孩子飲水量。

在起居方面，應該選擇藍色、灰色等色調來布置孩子的房間，這樣可以讓孩子的情緒趨于相對穩(wěn)定的狀態(tài)，能夠集中注意力去記憶事物。房間內東西的擺放要整齊，雜亂無章容易干擾視線，影響記憶。在為孩子選擇臺燈時，一定要注意不要選擇燈泡太亮的，而且最好不要讓燈光直接照射到桌面，可以使用間接照明，比如，讓燈光照射到墻壁，然后再反射過來。這樣，光線就比較柔和，不會刺激孩子的眼睛，有利于他集中精力學習。

建議二：讓孩子掌握記憶的規(guī)律。

記憶的過程是識記、保持、理解、再認、再現(xiàn)的過程。在這個過程中，識記是記憶的開始，保持是記憶的中心環(huán)節(jié)，理解是保持的基本條件，再認和再現(xiàn)是記憶水平和質量的反映。

記憶有自身的規(guī)律，這是由遺忘規(guī)律所決定的。專門研究記憶的心理學家艾賓浩斯做過一個著名的實驗。實驗的結果是：熟記13個無意義的音節(jié)后，僅過1個小時，就遺忘了7個；2天后，又遺忘了1個；6天后，雖然遺忘還在進行，但是速度更慢了。可見，當記憶過程一結束，遺忘就開始了。遺忘的速度是先快后慢，記憶剛結束，在短時間內就會遺忘很多，越往后則遺忘越少。

正是因為已經(jīng)記住的東西在遺忘的時候有先快后慢的特點，所以父母要教育孩子掌握記憶的規(guī)律，針對遺忘的特點來進行復習。一般來說，剛學過的東西要多復習，以后的次數(shù)可以逐漸減少，間隔時間可以逐漸延長。對于年級較低的孩子來說，最好間隔一天，如果孩子要準備考試，則父母要強調平時經(jīng)常復習，多熟悉教材，進行有意識的背誦，這樣可以提高孩子的記憶效果和對記憶的信心。

建議三：幫助孩子找出最佳的記憶時間。

每個人的最佳記憶時間是不一樣的，一般來說，早晨和晚上睡覺之前是記憶效果比較好的時間。因為早晨頭腦最清醒，記憶起來相對比較輕松；而根據(jù)心理學研究，在睡眠中的記憶力是不會下降的。因此，睡覺之前記憶材料，可以減少其他事物的干擾，從而減少遺忘。

父母要幫助孩子找出最佳的記憶時間，如果孩子在早上記憶效果好，可以讓孩子在早上聽一些英文歌謠、詩歌、散文等，然后引導孩子學習一些知識，但要注意引起孩子的興趣。如果孩子在晚上睡覺之前記憶效果好，可以讓孩子在睡覺之前記憶一些內容，然后讓孩子在第二天醒來后進行回憶，這樣效果是比較好的�？梢宰尯⒆釉谒淖罴延洃洉r間里固定地識記、背誦、理解，直至完全記住。

建議四：激發(fā)孩子對記憶的興趣。

興趣是學習的老師，孩子對有興趣的東西能表現(xiàn)出很強的記憶力。

有位教師為了讓孩子明白“笑嘻嘻”和“笑哈哈”的不同，故意在講課時露出笑嘻嘻的表情，然后問學生：“你們學習很努力，老師很高興，你們看老師的表情是怎樣的？”

學生們都說：“老師笑嘻嘻的。”接著，學生們也都笑嘻嘻的。

老師看學生們高興的樣子，哈哈笑了起來：“老師說你們學習努力，你們很高興吧？”

學生們回答：“是的。”

老師又問：“那老師剛才的表情是怎樣的？”

學生們說：“笑哈哈的，老師都高興得笑出聲了。”

“是的，老師真的很高興有你們這樣努力學習的學生。”老師接著問，“那么笑嘻嘻和笑哈哈有什么區(qū)別呢？”

一位學生回答：“笑嘻嘻是咧著嘴笑，主要表現(xiàn)在臉上，并不發(fā)出笑聲；而笑哈哈就是高興得笑出聲來。”

可見，老師引起了學生們的興趣，學生們在記憶這兩個詞語的時候肯定記得很牢。因此，要激發(fā)孩子對記憶的興趣，父母首先要給孩子創(chuàng)設一個輕松溫馨的氛圍，讓孩子在心情舒暢中來記憶。孩子在精神放松的狀態(tài)下進行記憶不僅記得快，而且記得牢。因此，父母應該想辦法誘導孩子高高興興地去學習，而不要一邊責罵孩子，一邊呵斥孩子去學習，這時的記憶效果肯定是不好的。同時，父母也可以教育孩子運用一些方法，把枯燥無味的知識進行特殊的加工，從而變成感興趣的東西來記。

建議五：讓孩子在理解的基礎上進行記憶。

所謂“欲要記，先要懂”，說的就是記憶要在理解的基礎上進行。毛澤東說：“感知的東西不一定能理解，但理解的東西則一定能更好地感知到。”理解記憶的基本條件是對材料進行感知和思維加工。有些材料，如概念、定理、法則、歷史事件、文藝作品等，都是有意義的。記憶這類材料，最好讓孩子先理解其基本含義，即借助已有的知識經(jīng)驗，通過思維進行分析綜合，把握材料各部分的特點和內在的邏輯聯(lián)系，從而使所要記憶的內容納入已有的知識結構，保持在記憶中，而不要采取逐字逐句死記硬背的方式。孩子只有理解了學習過的內容，才能較快較牢地記住。

因此，父母應該讓孩子在充分理解學過內容的基礎上進行記憶，如果孩子對所學材料不是很理解，父母應該擔負起老師的職責，耐心給孩子講解，及時幫助孩子弄懂。

建議六：教孩子一些正確的記憶方法。

父母應該有意識地教育孩子掌握一些正確有效的記憶方法。

1.歸類記憶法

歸類記憶法即把許多同類的事物歸為一類，歸類過程其實是一個理解的過程，本身就已經(jīng)具有記憶的功能，孩子在邊歸類邊理解的過程中，就已經(jīng)在記憶了。

2.協(xié)同記憶法

協(xié)同記憶法即在記憶某種東西時，讓孩子邊讀、邊寫、邊聽，讓多種感官都參與到其中來，這樣有利于增強記憶效果�，F(xiàn)代科學研究表明，人由視覺獲得的知識，能夠記住25％，由聽覺獲得的知識，能夠記住15％，若把視覺與聽覺結合起來，能夠記住65％。協(xié)同記憶法就是通過動員孩子大腦的各部位協(xié)同合作，來接收和處理信息。如，讓孩子上課記筆記，力求在聽懂的基礎上，邊聽邊思考，總結出老師講課內容的要點，記下幾個關鍵的字或句子。

3.聯(lián)想記憶法

聯(lián)想記憶法即讓孩子在記憶時，發(fā)揮想像，根據(jù)材料的特點，形成記憶的組織。如：接近聯(lián)想，即把時間、空間、狀態(tài)、特點等比較接近的事物聯(lián)系在一起進行記憶；對比聯(lián)想，即把具有相反特點的事物聯(lián)系在一起記憶。

4.開頭結尾記憶法

從心理學來說，每一個人對開頭有一種好奇感，對結尾有一種結束感，而對中間最容易出現(xiàn)松弛麻木的狀態(tài)。因此，父母可以讓孩子有意識地記憶事物的開頭和結尾，同時注重兩者之間的連接，把要記的東西連成一個整體。如果要記憶一整篇材料，可以先分割成若干部分，然后再運用開頭結尾記憶法。

5.歌訣記憶法

可以讓孩子把需要記憶的材料采用諧音、詩歌比興的手法，制作成歌謠或口訣等形式來加強記憶。如把圓周率π=3.141592653589793284626用與數(shù)字發(fā)音相近的諧音字編成一首歌謠：山頂一寺一壺酒，你樂，苦煞我，把酒吃，酒殺你，不死，樂而樂。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.xiqigame.cn/zaojiao/8342.html

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