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第七課 讓人三尺又何妨教案
一、目標(biāo)
[知識與能力]
1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。
2．正確認(rèn)識寬容與軟弱、寬容與嚴(yán)格、寬容與維權(quán)的界限。
[過程與方法]
學(xué)會正確運(yùn)用寬容、友愛的心態(tài)和情感，與同學(xué)、與老師、與他人相處。
[情感、態(tài)度與價(jià)值觀]
懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是一個(gè)人有修養(yǎng)的體現(xiàn)，樂于寬容待人，與人為善。
二、重難點(diǎn)
“生活需要寬容友善”是本課的教學(xué)重點(diǎn)；
“正確把握寬容友善”是本課的教學(xué)難點(diǎn)。
三、知識體系
第一框 生活需要寬容友善
1．人為何要有寬闊的胸襟?
人有寬闊的胸襟，才能贏得友誼，增進(jìn)團(tuán)結(jié)；才能解人之難，取人之長，諒人之短，從而產(chǎn)生很大的感召力，使人相互信任親近。而心胸狹小，于己于人都沒有好處。
2．為何要寬容那些曾經(jīng)傷害過自己的人?
實(shí)踐證明，在隔閡誤會面前，寬容能醫(yī)治心靈的創(chuàng)傷，使你忘記不快，而不會為往事耿耿于懷；寬容能使你用自身內(nèi)心的溫暖去融化寒冷的堅(jiān)冰；寬容也能使你理智填平感情上的洼地，對美好的明天充滿信心。寬容是一種美德，是一個(gè)人有修養(yǎng)的體現(xiàn)。
第二框 正確把握寬容友善
1．為什么要正確對待老師、家長的批評和教育?
答：個(gè)人的成長和發(fā)展離不開老師和家長的教育。老師、家長的批評和教育，是對我們的關(guān)愛，是為了我們的健康成長。我們要正確對待老師、家長的批評和教育。
2．我們應(yīng)該怎樣做一個(gè)寬容友善的人?
答：(1)重大義輕小是非，對人有寬容之心；(2)要正確對待老師、家長的批評和教育；(3)堅(jiān)持原則，依法維護(hù)自己的合法權(quán)益。
四、教學(xué)方法
閱讀討論法、情境教學(xué)法、親身體驗(yàn)法
五、課時(shí)安排：3課時(shí)
六、教學(xué)過程
課前準(zhǔn)備：
(1)課前讓學(xué)生收集、查找古今中外寬容友善方面的名言警句小故事。(2)教師課前找學(xué)生交談，調(diào)查了解學(xué)生在寬容友善方面存在的問題。
第1課時(shí) 生活需要寬容友善
新課導(dǎo)入：生活在線（教材P61）
看看三幅圖片，說說發(fā)生了什么事情。如果我們生活都像這樣，會怎么樣？
提示：兩同學(xué)騎車相撞一矛盾發(fā)生；怒火沖天一矛盾沖突；握手言和一矛盾解決。怒火沖天的兩個(gè)同學(xué)最后握手言和了，原因在于雙方采取了寬容友善的態(tài)度。
設(shè)計(jì)意圖：通過學(xué)生生活中的小事，引出生活需要寬容友善。
一、生活需要寬容友善（板書）
活動內(nèi)容：閱讀“六尺巷”的啟示（教材P62）
討論：（1）如果張英和葉家互不相讓可能導(dǎo)致什么后果?
（2）這個(gè)故事給我們什么啟示?
提示：(1)這一問題的答案比較開放。可能的后果有：①打官司，讓官府裁決；②鄰居之間老死不相往來；③大打出手，釀成慘劇，等等。
(2)啟示是：與人相處，與人交往，應(yīng)該胸襟開闊，謙讓友善。
設(shè)計(jì)意圖：通過“六尺巷”的故事，使學(xué)生感悟到寬容的作用。
（一）生活中寬容友善的重要性（板書）
活動內(nèi)容：以史為鑒
學(xué)生1：“將相和”
學(xué)生2：“七擒孟獲”
討論：這兩個(gè)故事，說明了什么道理？
設(shè)計(jì)意圖：從正面的事例，證明寬容的重要作用。
教師小結(jié)：
1．凡在事業(yè)上有所建樹的人，無不襟懷擔(dān)白，度量恢宏。人有寬闊的胸襟，才能贏得友誼，增進(jìn)團(tuán)結(jié)；才能解人之難，取人之長，諒人之短，從而產(chǎn)生很大的感召力，使人相互信任親近。（板書）
活動內(nèi)容：在團(tuán)結(jié)和溫暖的集體里
學(xué)生閱讀“寬容的力量——教師篇”（見資料包）
我們班集體是團(tuán)結(jié)的集體，是溫暖的集體。請你談?wù)劙l(fā)生在你身邊的師生之間和同學(xué)之間寬容的小故事。
設(shè)計(jì)意圖：這一活動內(nèi)容與上面的“以史為鑒”相呼應(yīng)。“以史為鑒”是從歷史上的名人身上感悟到寬容的力量，這一環(huán)節(jié)是引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己和身邊的小事，從而使學(xué)生認(rèn)識到生活中處處有寬容，生活中處處需要寬容。
過渡：生活中處處有寬容，生活中處處需要寬容。但生活中我們與陌生人、朋友、同學(xué)、教師，甚至父母，在交往過程中也會因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的誤會而產(chǎn)生矛盾和沖突。
活動內(nèi)容：公共汽車上的沖突（教材P64）
討論：趙剛和陳偉的處理方法有何不同?趙剛、陳偉的做法對我們有什么啟示?
提示：(1)趙剛用寬容大度的心態(tài)，用幽默的話語，諒解他人，化解矛盾；陳偉缺乏寬容忍讓之心，以牙還牙，激化矛盾，加劇沖突。
(2)當(dāng)他人不小心妨礙甚至傷害了我們時(shí)，我們應(yīng)該用寬廣的胸襟，正確面對，及時(shí)化解矛盾和沖突，防止矛盾和沖突加劇。
設(shè)計(jì)意圖：從反面事例來證明，生活需要寬容友善。
活動內(nèi)容：給你忠告
閱讀“學(xué)會寬恕別人，可為自己健康加分”（見資料包）
教師小結(jié)：
2．心胸狹小者，于人于已都沒有好處。當(dāng)別人不小心妨礙了你，當(dāng)朋友誤解了你，使你感到委屈時(shí)，如果你為此爭吵、懷恨乃至報(bào)復(fù)，那么只會加深矛盾和痛苦，甚至?xí)��?dǎo)致難以預(yù)料的后果。（板書）
活動內(nèi)容：表達(dá)心聲
主題：有人說生活因矛盾而充滿激情。但當(dāng)激情消退后，我們發(fā)現(xiàn)：我們總是生活中自責(zé)和痛苦之中。在與同學(xué)、朋友、老師和父母相處過程中，曾經(jīng)因?yàn)槟阕约旱牟欢Y貌或誤解，傷害到了你的同學(xué)、朋友、老師和父母，但因?yàn)槊孀拥膯栴}至今沒有解決，你還生活在自責(zé)和痛苦之中。今天，讓我們以“×××，其實(shí)我想……”為題寫一封信給因你的不禮貌或誤解而傷害的人，說明事實(shí)的真相，求得諒解和寬容。
時(shí)間：10分鐘
方式：課后或利用放學(xué)后，把你的信當(dāng)面交給他（她），或通過郵局寄給他（她）。
設(shè)計(jì)意圖：通過“表達(dá)心聲”這一環(huán)節(jié)，使學(xué)生在對寬容有一定認(rèn)識的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生去踐行，通過自己的行動釋放消極情緒，掌握求得他人原諒的表達(dá)方式，并從中體會到受到別人寬容的喜悅，從而由己及人，學(xué)會去寬容別人的過錯(cuò)、誤解，形成良好的人際關(guān)系。
第2課時(shí) 寬容傷害過你的人
信息點(diǎn)擊：教材P63

北京潭柘寺的對聯(lián)：
大肚能容，容天下難容之事；
開口便笑，笑世間可笑之人。
根據(jù)上面的圖和對聯(lián)，請你說說彌勒佛的性格特征是怎樣的？
提示：大肚——寬容 開口——樂觀
活動內(nèi)容：談寬容
結(jié)合“信息點(diǎn)擊”和第1課時(shí)寬容的作用，請你用下列句式談?wù)勀銓�寬容的理解�?br>寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。
寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。
寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也即是對自已善待。
寬容是一種生存的智慧、生活的藝術(shù)，是對同類的認(rèn)同，更在于對異類的尊重。
……
設(shè)計(jì)意圖：設(shè)計(jì)這一環(huán)節(jié)的目的有兩個(gè)。一是通過學(xué)生談對寬容的理解，進(jìn)一步理解寬容的作用；二是教師參與其中，說出自己的理解，從而把學(xué)生引向另一個(gè)話題“寬容傷害過自己的人”。
教師小結(jié)：我認(rèn)為寬容是一種美德，是一個(gè)人有修養(yǎng)的體現(xiàn)。
二、寬容傷害過自己的人（板書）
活動內(nèi)容：“小季的猶豫”（見教材P65）
討論1．你以前有沒有對人無法寬容的事情嗎?
2．憑你的經(jīng)驗(yàn)，你覺得故事會有一個(gè)怎樣的結(jié)局?
3．小季該不該幫他呢?說說你的理由。
設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)可以使學(xué)生充分表達(dá)自己的意見和看法，從而引起學(xué)生對“寬容傷害過自己的人”的矛盾沖突，在相互討論中達(dá)成共識。
4．上一節(jié)課上，你寫的信發(fā)出去了沒有，有沒有結(jié)果？你的感受是什么？
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生從自己傷害過他人，去求得他人的諒解這一活動的結(jié)果來認(rèn)識“寬容傷害過自己的人”的意義。這個(gè)結(jié)果有兩種：一是沒有得到別人的諒解，二是得到了別人的諒解。兩種結(jié)果帶來了兩種不一樣的感受。學(xué)生回答時(shí)，教師要注意一定要讓兩種結(jié)果充分表達(dá)，讓學(xué)生教育學(xué)生，讓自己教育自己。這也是課程資源的一種開發(fā)和利用。
教學(xué)中又要注意，寬容傷害過自己的人是一種較高層次的道德要求，我們在教學(xué)中要允許學(xué)生有自己的想法，只能通過提倡來引導(dǎo)學(xué)生，而不能強(qiáng)加于學(xué)生。另一方面，要通過換位思考，引導(dǎo)學(xué)生感悟當(dāng)自己傷害過別人，是不是需要得到別人的諒解和寬容，從而使學(xué)生提升道德要求。
活動內(nèi)容：閱讀感悟
閱讀“寬恕傷害過自己的人”（見資料包）
讀完這篇文章，你從中感受到了什么？
教師小結(jié)：
寬容那些曾經(jīng)傷害過自己的人能醫(yī)治心靈的創(chuàng)傷，使自己忘記不快，而不會為往事耿耿于懷；能使自己用自身內(nèi)心的溫暖去融化寒冷的堅(jiān)冰；也能使自己理智填平感情上的洼地，對美好的明天充滿信心。寬容是一種美德，是一個(gè)人有修養(yǎng)的體現(xiàn)。（板書）
活動內(nèi)容：心理診所
閱讀劇本《拆信風(fēng)波》
時(shí)間：星期天早晨
地點(diǎn)：女兒的房間
人物：媽媽、女兒(某校初三學(xué)生)
(媽媽氣呼呼地將幾封信摔在女兒面前)
媽媽：你還有心思搞好學(xué)習(xí)?
女兒：(驚訝地)你有什么權(quán)利私拆我的信!
媽媽：你是我的女兒，再說，我也是為了你好，不了解你的情況，怎么幫助你?
女兒：(砰地關(guān)上門)我的事從今以后不用你管!
(1)運(yùn)用所學(xué)有關(guān)知識，對劇中“媽媽”的言行進(jìn)行評析。
(2)為了消除母女的隔閡，請你向劇中的“女兒”提出建議。
設(shè)計(jì)意圖：心理診所主要是針對學(xué)生中普遍存在的問題而設(shè)置的。在學(xué)生中，所遇到的所謂“傷害過自己的人”主要來自同學(xué)、朋友、老師和父母。尤其是與父母的關(guān)系，隨著身心的發(fā)展，獨(dú)立意識的增強(qiáng)，與父母之間的代溝越來越深。通過“閱讀感悟”的討論，使學(xué)生明白即使是生命受到傷害也可以寬容，何況是同學(xué)、朋友、老師和父母。從而向?qū)W生傳遞一個(gè)信息：親情、友情需要寬容。

第3課時(shí) 正確把握寬容友善
導(dǎo)入新課1：
俗語說：“得饒人處且饒人”、“馬善被人騎，人善被人欺�！蹦銓Υ擞泻慰捶�？
設(shè)計(jì)意圖：第1、2課時(shí)，講了為什么要寬容的問題。而在實(shí)際生活中，家庭和社會教育可能使學(xué)生在思想上容易引起混亂。因此，在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生掌握好寬容的尺度。
過渡：寬容是一種美德，是一種可貴的精神境界。但寬容并不意味著不分是非曲直，不講原則；寬容也不意味著麻木不仁，熟視無睹。當(dāng)然，寬容也不是理虧的表現(xiàn)，更不是軟弱無能。
導(dǎo)入新課2：
在日常生活中，你是否有過寬容他人的經(jīng)歷？在寬容他人的過程中，你是否有過麻煩？說出來我們一道分享。
設(shè)計(jì)意圖：在生活中，我們每個(gè)人都有寬容他人的經(jīng)歷，但結(jié)果卻不一定相同。有時(shí)你寬容了他人，他人不僅不感激，反而覺得你理虧、軟弱；有時(shí)你寬容了他人，尤其是熟悉的人，他們覺得應(yīng)該……以上這些情況，學(xué)生一定會遇到，通過表達(dá)一方面使學(xué)生的情緒得到合理的發(fā)泄；另一方面引導(dǎo)學(xué)生正確把握寬容的度，引入新課教學(xué)。
一、正確把握寬容友善，做一個(gè)寬容友善的人（板書）
1．寬容與軟弱
活動內(nèi)容：閱讀思考教材P65—66“顏回打賭”
討論：（1）怎樣理解孔子的評判?
（2）寬容忍讓就是軟弱無能嗎?
問題提示：(1)俗話說，兩利相權(quán)取其重，兩害相權(quán)取其輕�？鬃拥脑u判并不在于顏回說錯(cuò)了，買布的人說對了，而在于人要有一顆寬厚仁愛之心，非原則性的問題不要斤斤計(jì)較，不必當(dāng)真。
(2)對這一問題應(yīng)該具體問題具體分析，當(dāng)別人無意傷害了你的時(shí)候，當(dāng)別人對你的傷害未造成嚴(yán)重后果時(shí)，寬容忍讓不是軟弱無能的表現(xiàn)，而是一種可貴的精神境界；如果面對別人一次次的侵害而忍氣吞聲，這種寬容忍讓就是軟弱無能，應(yīng)該依靠老師、學(xué)校、法律來維護(hù)自己的尊嚴(yán)。
教師小結(jié)：寬容不是軟弱，做一個(gè)寬容友善的人，要重大義而輕小是非，對人有寬容之心。（板書）
所謂路遙知馬力，日久見人心。在寬容別人的同時(shí)，會贏得別人的尊敬。
2．寬容與嚴(yán)格
活動內(nèi)容：閱讀思考教材P66
七年級(1)班的班主任王老師工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，經(jīng)常找學(xué)生談心，耐心輔導(dǎo)學(xué)生。但小趙同學(xué)對王老師有看法，他說：“我遲到了，他就批評我；小測驗(yàn)時(shí)，我就翻了一下書，也被他狠狠批了一頓。王老師太嚴(yán)了，對我一點(diǎn)也不寬容�！�
討論：（1）老師批評我們就是不寬容嗎?
（2）我們應(yīng)該怎樣對待老師和父母的批評教育?
（3）聯(lián)系自己的實(shí)際，談?wù)勎覀優(yōu)槭裁匆�正確對待老師和父母的批評教育?
問題提示：(1)回答是否定的。寬容不是縱容，寬容并不排斥嚴(yán)格要求和善意的批評。當(dāng)一個(gè)學(xué)生違背了學(xué)校規(guī)章制度、基本的道德規(guī)范、法律法規(guī)時(shí)，老師對學(xué)生進(jìn)行批評教育是正確的，是對一個(gè)稱職的教師的基本要求，這種批評恰恰是對學(xué)生最大的愛護(hù)和關(guān)懷。
（2）個(gè)人的成長和發(fā)展離不開老師和家長的教育。老師、家長的批評和教育，是對我們的關(guān)愛，是為了我們的健康成長。我們要正確對待老師、家長的批評和教育。
（3）這一問題比較開放。首先應(yīng)該以誠懇的態(tài)度對待老師的批評教育，充分認(rèn)識到這種批評教育是老師有責(zé)任心、愛心的表現(xiàn)；其次，對待老師的批評教育，要認(rèn)真加以改正，老師的要求要落實(shí)到具體行動中去。再次，對老師可能出現(xiàn)的不正確的批評，要心平氣和地向老師解釋清楚，并向老師提出自己的想法。
（4）你能用所學(xué)的知識幫助小趙同學(xué)糾正對王老師的看法嗎?
問題提示：我會告訴小趙同學(xué)寬容不是縱容。寬容與嚴(yán)格兩者之間是一致的。老師的批評和教育是對我們的關(guān)愛，是為了我們的健康成長。我們要正確對待老師批評和教育。
設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生通過4個(gè)問題的討論，認(rèn)識到寬容不等于是縱容。當(dāng)我們的行為偏離紀(jì)律、道德、法律要求時(shí)，父母和老師對我們的批評教育是愛的表現(xiàn)。因此，一要正確理解；二要正確對待。而這一問題，在學(xué)生中普遍存在，這也是造成代溝的主要原因之一。
教師小結(jié)：寬容不是縱容，做一個(gè)寬容友善的人，要正確對待老師、家長的批評和教育。（板書）
3．寬容與維權(quán)
活動內(nèi)容：閱讀思考教材P67
衛(wèi)民同學(xué)星期天到超市買了幾只面包，家里人吃了后出現(xiàn)了嘔吐等癥狀，醫(yī)院診斷是因?yàn)槌粤俗冑|(zhì)面包而引起的食物中毒。事情發(fā)生后，衛(wèi)民想到超市討個(gè)公道，要求超市賠禮道歉，賠償損失。而衛(wèi)民的母親說：“能寬容就寬容他們算了，反正又沒有出大事，再說我們花的錢又不多，人家做生意也不容易。”衛(wèi)民說：“這不是寬容不寬容的事情，不能讓他們再害人了�！� 衛(wèi)民的父親說：“對，干脆去把超市砸了。”
請回答：（1）衛(wèi)民的母親的說法正確嗎？為什么？
問題提示：錯(cuò)誤，不講原則的寬容，就是縱容違法犯罪。不僅不能維護(hù)自身的合法權(quán)益，還會使更多人的合法權(quán)益受到侵害。
（2）衛(wèi)民的父親的說法正確嗎？為什么？
問題提示：錯(cuò)誤，討公道必須在憲法和法律規(guī)定的范圍之內(nèi)，不得超越憲法和法律，不能以暴制暴。這不僅不能維護(hù)自身的合法權(quán)益，還會侵害到他人的合法權(quán)益。
（3）衛(wèi)民堅(jiān)持“討個(gè)公道”，是否沒有寬容之心?為什么?
問題提示：不是。衛(wèi)民堅(jiān)持“討個(gè)公道”并非沒有寬容之心，而是對社會的真正的寬容。
超市出售變質(zhì)的面包，這種惟利是圖、損人利己的行為，它不是一個(gè)是否“寬容”的問題，而是一個(gè)道德和法律的問題。它不僅背離了社會主義道德的要求，也違反了社會主義法律的軌道，必須受到社會的譴責(zé)和法律的懲戒。食品安全，人命關(guān)天，涉及千家萬戶，衛(wèi)民依法“討個(gè)公道”，既是對自身權(quán)益的維護(hù)，又是對廣大消費(fèi)者利益、人民的利益的維護(hù)。如果這是對不法商家不寬容的話，那就是對社會、對廣大人民群眾最大的寬容。寬容不能喪失原則，依法“討回公道”，正是對社會、對他人最大的友善。寬容并不意味著不分是非曲直，不講原則；寬容也不意味著麻木不仁，熟視無睹。當(dāng)然，寬容也不是理虧的表現(xiàn)，更不是軟弱無能。
（4）衛(wèi)民一家“討個(gè)公道”的法律依據(jù)是什么？他們可以通過哪些途徑“討個(gè)公道”？
問題提示：法律依據(jù)見教材P67“信息點(diǎn)擊”；
維權(quán)途徑：與經(jīng)營者協(xié)商；向工商行政管理部門反映；向消費(fèi)者協(xié)會投訴；向當(dāng)?shù)厝嗣穹ㄔ浩鹪V等。
設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生認(rèn)識到寬容不是不講原則。如果自己的合法權(quán)益受到不法侵害，要敢于運(yùn)用法律武器保護(hù)自己的合法權(quán)益。在教學(xué)中，要讓學(xué)生知道寬容的原則就是道德和法律的要求，不講原則的寬容不僅是對自己的不負(fù)責(zé)任，也是對社會、對他人的不負(fù)責(zé)任；知道維護(hù)自己的合法權(quán)益，不能侵害到他人的合法權(quán)益；學(xué)會通過正確的法律途徑維護(hù)自己的合法權(quán)益。
教師小結(jié)：寬容不是不講原則。做一個(gè)寬容友善的人，要堅(jiān)持原則，依法維護(hù)自己的合法權(quán)益。（板書）
活動內(nèi)容：知識運(yùn)用
生活中，人們對寬容有各種各樣的理解，讓我們對下列觀點(diǎn)加以辨析。
內(nèi)容判斷評析
寬容意味著事事都要做出忍讓 錯(cuò)寬容是有原則的，不是盲目的，在原則問題，如違反法律的問題上，我們不能夠退讓。
意味著事事都要遷就別人錯(cuò)寬容是有原則的，不是盲目的，對“壞人”、“惡人”就不能遷就。
寬容是懦弱的表現(xiàn)錯(cuò)寬容是一種美德、一種境界，能夠?qū)捜菟�人的人是最有勇氣的人�?br>寬容等于縱容錯(cuò)寬容是有原則的，縱容是沒有原則的，兩者不是一回事。
要寬容就沒有原則，講原則就無法寬容錯(cuò)在堅(jiān)守原則，不違背原則的基礎(chǔ)上，我們寬厚待人，與人為善，就是寬容。
對缺乏寬容心的人是無法講寬容的錯(cuò)寬容他人的過錯(cuò)，寬容別人對自己的傷害，是寬容的表現(xiàn)，寬容往往能夠感化當(dāng)事人，使缺乏寬容心的人學(xué)會寬容。
寬容對方無意的傷害，不寬容對方有意的傷害。錯(cuò)只有違背原則的問題，才不能夠?qū)捜荨?br>活動內(nèi)容：拓展天地——生命的郵件（見教材P68）
讀了上面一位父親寫給自己初生兒子的短文，說說自己的感想。
問題提示：這一問題比較開放。學(xué)生要感悟到一位父親對兒子的愛，也能使學(xué)生認(rèn)識到必須用寬厚仁愛之心報(bào)答父母、老師和社會。
設(shè)計(jì)意圖：通過閱讀，感悟到人生活在社會中，寬容友善是人際關(guān)系的潤滑劑。要正確理解寬容，學(xué)會寬容，做一個(gè)寬容友善的人。

七、資料包
測測你的寬容度
請對下列問題作出“是”或“否”的選擇：
　　1、有很多人總是故意跟我過不去。
　　2、碰到熟人，當(dāng)我向他打招呼而他視若無睹時(shí)，最令我難堪。
　　3、我討厭和整天沉默寡言的人一起生活、工作。
　　4、有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話，居然能博得很多人的喝彩。
　　5、生活中充滿庸俗趣味的人比比皆是。
　　6、和目中無人的人一起共事真是一種痛苦。
　　7、有很多人自己不怎么樣卻總是喜歡嘲諷他人。
　　8、我不能理解為什么自以為是的人總能得到領(lǐng)導(dǎo)的重用。
　　9、有的人笨頭笨腦，反應(yīng)遲鈍，真讓人窩火。
　　10、我不能忍受上課時(shí)老師為遷就差生而把講課的速度放慢。
　　11、有不少人明明方法不對，還非要?jiǎng)e人按著他的意見行事。
　　12、和事事爭強(qiáng)好勝的人呆在一起使我感到緊張。
　　13、我不喜歡獨(dú)斷專行的領(lǐng)導(dǎo)。
　　14、有的人成天牢騷滿腹，而我覺得這種處境全是他們自己造成的。
　　15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也變得灰暗。
　　16、有不少人總喜歡對別人的工作百般挑剔，而不顧及別人的情緒。
　　17、當(dāng)我辛辛苦苦做完一件工作卻得不到別人的認(rèn)可和贊賞時(shí)，我會大發(fā)雷霆。
　　18、有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。
　　每題答“是”記1分，答“否”記0分。各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。
　　13--18分，說明你需要在生活中加強(qiáng)自己的靈活性，培養(yǎng)寬容精神；
　　7--12分，表明你具有常人的心態(tài)，盡管時(shí)時(shí)碰到難相處的人，有時(shí)也會被他們的態(tài)度所激怒，但總的來說尚能容忍；
　　0--6分，說明外界的紛繁復(fù)雜很難左右你平和的心態(tài)。
寬容小故事
宰相肚里能撐船 三國時(shí)期的蜀國，在諸葛亮去世后任用蔣琬主持朝政。他的屬下有個(gè)叫楊戲的，性格孤僻，訥于言語。蔣琬與他說話，他也是只應(yīng)不答。有人看不慣，在蔣琬面前嘀咕說：“楊戲這人對您如此怠慢，太不象話了！”蔣琬坦然一笑，說：“人嘛，都有各自的脾氣秉性。讓楊戲當(dāng)面說贊揚(yáng)我的話，那可不是他的本性；讓他當(dāng)著眾人的面說我的不是，他會覺得我下不來臺。所以，他只好不做聲了。其實(shí)，這正是他為人的可貴之處�！焙髞�，有人贊蔣琬“宰相肚里能撐船”。
仁義胡同 明朝年間，山東濟(jì)陽人董篤行在京城做官。一天，他接到家信，說家里蓋房為地基而與鄰居發(fā)生爭吵，希望他能借權(quán)望來出面解決此事。董篤行看后馬上修書一封，道：“千里捎書只為墻，不禁使我笑斷腸；你仁我義結(jié)近鄰，讓出兩尺又何妨�！奔胰俗x后，覺得董篤行有道理，便主動在建房時(shí)讓出幾尺。而鄰居見董家如此，也有所感悟，同樣效法。結(jié)果兩家共讓出八尺寬的地方，房子蓋成后，就有了一條胡同，世稱“仁義胡同”。

　　看了讓你終身不后悔的四個(gè)人生故事
1、誤會：　
　　早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。　
　　有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子�！�
　　他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當(dāng)日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了�！�
　　之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷�！�
　　他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會�！�
　　注：誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生�！�
　　誤會一開始，即一直只想到對方的千錯(cuò)萬錯(cuò)；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想像。　
　　2、釘子：　
　　有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的圍籬上�！�
　　第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了�！�
　　他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些�！�
　　終于有一天這個(gè)男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子�！�
　　一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了�！�
　　父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受�！�
　　注：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果。。。。幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。。。。　
　　3、且慢下手？　
　　大多數(shù)的同仁都很興奮，因?yàn)閱挝焕镎{(diào)來一位新主管，據(jù)說是個(gè)能人，專門被派來整頓業(yè)務(wù)；可是日一天天過去，新主管卻毫無作為，每天彬彬有禮進(jìn)辦公室，便躲在里面難得出門，那些本來緊張得要死的壞份子，現(xiàn)在反而更猖獗了。　
　　“他那里是個(gè)能人嘛！根本是個(gè)老好人，比以前的主管更容易唬！”　
　　四個(gè)月過去，就在真正努力為新主管感到失望時(shí)，新主管卻發(fā)威了－－壞份子一律開革，能人則獲得晉升。下手之快，斷事之準(zhǔn)，與四月表現(xiàn)保守的他，簡直像是全然換個(gè)人�！�
　　年終聚餐時(shí)，新主管在酒過三巡之后致詞：“相信大家對我新到任期間的表現(xiàn)，和后來的大刀闊斧，一定感到不解，現(xiàn)在聽我說個(gè)故事，各位就明白了：“我有位朋友，買了棟帶著大院的房子，他一搬進(jìn)去，就將那院子全面整頓，雜草樹一律清除，改種自己新買的花卉，某日原先的屋主往訪，進(jìn)門大吃一驚的問：“那最名貴的牡丹哪里去了？”我這位朋友才發(fā)現(xiàn)，他竟然把牡丹當(dāng)草給鏟了�！�
　　后來他又買了一棟房子，雖然院子更是雜亂，他卻是按兵不動，果然冬天以為是雜樹的植物，春天里開了繁花；春天以為是野草的，夏天里成了錦蔟；半年都沒有動靜的小樹，秋天居然紅了葉。直到暮秋，它才真正認(rèn)清哪些是無用的植物，而大力鏟除，并使所有珍貴的草木得以保存�！闭f到這兒，主管舉起杯來：“讓我敬在座的每一位，因?yàn)槿绻�這辦公室是個(gè)花園，你們就都是其間的珍木，珍木不可能一年到頭開花結(jié)果，只有經(jīng)過長期的觀察才認(rèn)得出啊！　
　　4、寬大：　
　　這是一個(gè)關(guān)于越戰(zhàn)歸來的士兵的故事。他從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：“爸媽，我回來了，可是我有個(gè)不情之請。我想帶一個(gè)朋友同我一起回家�！薄爱�(dāng)然好�。　彼麄兓卮稹拔覀儠�很高興見到的。”　
　　不過兒子又繼續(xù)下去“可是有件事我想先告訴你們，他在越戰(zhàn)里受了重傷，少了一條胳臂和一只腳，他現(xiàn)在走投無路，我想請他回來和我們一起生活。”　
　　“兒子，我很遺撼，不過或許我們可以幫他找個(gè)安身之處。”父親又接著說“兒子，你不知道自己在說些什么。像他這樣殘障的人會對我們的生活造成很大的負(fù)擔(dān)。我們還有自己的生活要過，不能就讓他這樣破壞了。我建議你先回家然后忘了他，他會找到自己的一片天空的�！薄�
　　就在此時(shí)兒子掛上了電話，他的父母再也沒有他的消息了。　
　　幾天后，這對父母接到了來自舊金山警局的電話，告訴他們親愛的兒子已經(jīng)墜樓身亡了。警方相信這只是單純的自殺案件。于是他們傷心欲絕地飛往舊金山，并在警方帶領(lǐng)之下到停？間去辨認(rèn)兒子的遺體。
　　那的確是他們的兒子沒錯(cuò)，但驚訝的是兒子居然，只有一條胳臂和一條腿。
　　故事中的父母就和我們大多數(shù)人一樣。要去喜愛面貌姣好或談吐風(fēng)趣的人很容易，但是要喜歡那些造成我們不便和不快的人卻太難了。我們總是寧愿和那些不如我們健康，美麗或聰明的人保持距離。　
　　然而感謝上帝，有些人卻不會對我們?nèi)绱藲埧�。他們會無怨無悔地愛我們，不論我們多么糟總是愿意接納我們。今晚在你入睡之前，向上帝禱告請？賜給你力量去接納他人，不論他們是怎么樣的人；請？幫助我們了解那些不同于我們的人�！�
　　每個(gè)人的心里都藏著一種神奇的東西稱為“友情”，你不知道它究竟是如何發(fā)生何時(shí)發(fā)生，但你卻知道它總會帶給我們特殊的禮物�！�
　　你也會了解友情是上帝給我們最珍貴的贈與！朋友就像是稀奇的寶物。他們帶來歡笑，激勵(lì)我們成功。他們傾聽我們內(nèi)心的話，與我們分享每一句贊美。他們的心房永遠(yuǎn)為我們而敞開�，F(xiàn)在就告訴你的朋友你有多在乎他們。
　　試想：朋友，您一路看下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是一個(gè)“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個(gè)“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”�！�
　　因?yàn)�，�?dāng)您對別人“寬大”之時(shí)，即是對您自己寬大。
寬容拆字談
“寬容”都是寶蓋頭，可見寬容是人世間的寶貝�！皩挕毕旅�，是二十（或草字頭）和“見”，也就是說至少可以包容二十種象雜草一樣的看法�？墒俏覀兺�往連一種異見都無法包容，何況更多呢？“容”是兩個(gè)“人”和一個(gè)“口”，就是你說你的，我說我的，不妨求同存異，但我不會剝奪你說話的權(quán)利�；颉叭荨弊窒旅媸恰叭巳丝凇保�就是說不是一人之口，是兩人以上，不只兩人，意思是多人，就是大家都可以發(fā)表意見。

寬容的力量——名人篇
　　新梅 =新梅
　　林肯在競選總統(tǒng)前夕，他在參議院演說時(shí)，遭到一個(gè)參議院的羞辱，那參議員說：“林肯先生，在你開始演講之前，我希望你記住自己是個(gè)鞋匠的兒子�！�
　　“我非常感謝你使我記起了我的父親，他已經(jīng)過世了，我一定記住你的忠告，我知道我做總統(tǒng)無法像我父親做鞋匠那樣做得好�！�
　　參議院陷入了一片沉默。
　　他轉(zhuǎn)過頭來對那個(gè)傲慢的議員說：“據(jù)我所知，我的父親以前也為你的家人做過鞋子，如果你的鞋子不合腳，我可以幫你改正它。雖然我不是偉大的鞋匠，但我從小就跟我的父親學(xué)會了做鞋子的技術(shù)�！比缓螅�他又對所有的參議員說：“對參議院的任何人都一樣，如果你們穿的那雙鞋是我父親做的，而他們需要修理或改善，我一定盡可能的幫忙。但有一點(diǎn)可以肯定，他的手藝是無人能比的�！�
　　說到這里，所有的嘲笑化作了真誠的掌聲。
　　有人批評林肯總統(tǒng)對待政敵的態(tài)度：“你為什么試圖讓他們變成朋友呢？你應(yīng)該想辦法打擊他們，消滅他們才對�！�
　　“我們難道不是在消滅政敵嗎？當(dāng)我們成為朋友時(shí)，政敵就不存在了。”林肯總統(tǒng)溫和地說。這就是林肯總統(tǒng)消滅政敵的方法，將敵人變成朋友。
　　他，兩度被選為美國總統(tǒng)。
　　今天在以他名字命名的紀(jì)念館的墻壁上刻著的是這樣的一段話：
　　“對任何人不懷惡意；對一切人寬大仁愛；堅(jiān)持正義，因?yàn)樯系凼刮覀兌�得正義；讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國家的傷口。”
　　請相信，寬容的力量！
　　
寬容的力量——企業(yè)篇
周強(qiáng)最早在一家國企工作，3年前就辭職應(yīng)聘進(jìn)去一家業(yè)內(nèi)著名的廣告公司。3年的辛苦付出獲得了上司和同事的認(rèn)可，今年5月他晉升為公司人力資源主管。上任的第一件事情就是為公司企劃部招聘一名設(shè)計(jì)師。因?yàn)槭侵�名廣告公司，招聘廣告一打出即有近百名求職報(bào)名，一二輪測試下來，選拔了3位決賽者。第三輪測試是花中選花特別最困難，周強(qiáng)征求老總的意見，老總設(shè)計(jì)了一種新穎的測試方法。讓3位決賽者每一位都評價(jià)自己和其他兩人的作品，并寫出相關(guān)的評語。
　　最終的應(yīng)聘結(jié)果是由老總決定的，那位給自己作品70分，給兩位對手80分和90分的設(shè)計(jì)師成了最終的勝利者。
　　周強(qiáng)以為老總欣賞的是對方謙虛的美德。老總說他欣賞的是這位設(shè)計(jì)師的客觀和寬容。從才氣和專業(yè)知識而言，雖然這位設(shè)計(jì)師在3位決賽者中的確不算優(yōu)秀，但他能從前兩輪測試中脫穎而出，意味著他專業(yè)知識的基礎(chǔ)關(guān)已經(jīng)過了，第三輪決賽主要是測試一個(gè)人認(rèn)識自我的能力以及他夠不夠公正，夠不夠大氣。他能客觀地看待自己和他人的能力，還有寬闊的胸襟，懂得欣賞對手，包容對手。面臨激烈競爭，還能有一顆公平公正的平常心，這是一種非常重要的素質(zhì)，有了這樣的素質(zhì)，才能與人為善，取長補(bǔ)短、團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同進(jìn)步。這種人對一個(gè)團(tuán)隊(duì)而言，其作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一位孤芳自賞驕傲自滿的天才。
　　老總不知道，3位決賽者有一位是周強(qiáng)在國企的上司，為人極為蠻橫刻薄，在一二輪篩選的時(shí)候，周強(qiáng)心里也曾猶豫，也曾掙扎，但他最終要求自己站在公司的立場，公平公正地考核測試。
　　這位決賽者在第三輪決賽中給自己的作品打了100分，給兩位對手打的55分和50分。他的名字被老總第一個(gè)劃掉。文／張娓
寬容的力量——老師篇
王玉玲
　　前不久，班里新轉(zhuǎn)來一名學(xué)生，他行為習(xí)慣不夠好，兩周內(nèi)遲到了3 次。面對這種情況我十分生氣，對他進(jìn)行多次批評教育，可是仍不見多大成效，他還是我行我素。一天早晨，他又伴著預(yù)備鈴聲氣喘吁吁地跑進(jìn)教室。望著他滿頭大汗的臉，不好意思的神情，我心里一動，批評的話沒有說出口。私下里一調(diào)查才知道：原來他家住在楊樹林，離學(xué)校有十幾里路。他為了能按時(shí)上學(xué)也吃了很多苦：有時(shí)等不到車就自己跑來；有時(shí)晚了就顧不上吃飯了……而我還經(jīng)常批評他，想到這些我心里十分慚愧。第二天，我在班級里介紹了他的情況，贊揚(yáng)了他為班級榮譽(yù)而克服困難的精神，并向他檢討了自己沒有了解情況而批評他的做法。事情過去以后，我發(fā)現(xiàn)他變了：每天早早到校，再也沒有遲到過一次，而且對班級的事更加關(guān)心了，學(xué)習(xí)也努力了。
看到這一切，我心里十分不平靜，面對學(xué)生的錯(cuò)，我往往是暴跳如雷批評一通，可獲得的結(jié)果總是難如人意，甚至事與愿違。而理解和寬容卻使我贏得了學(xué)生的心，改變了學(xué)生。威廉詹姆士說：“人生的第一原則是渴望得到贊賞�！睂γ總�(gè)學(xué)生、每個(gè)人來說，內(nèi)心深處都有被人欣賞、被人賞識、被人理解的需要。尤其是孩子，更是渴望自己被老師、所信任、所認(rèn)可。當(dāng)學(xué)生一旦做錯(cuò)了事，受到挫折，他們最需要老師的安慰和體諒。假如老師不去了解他們，言語中盡是責(zé)難與教訓(xùn)，會使學(xué)生傷心和難過，甚至對老師產(chǎn)生懷疑和失望，最終導(dǎo)致對立。所以教師應(yīng)該小心謹(jǐn)慎地去面對有錯(cuò)的學(xué)生，用一顆寬容的心去理解學(xué)生，抓住契機(jī)，針對學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行情感教育，使學(xué)生的每一次錯(cuò)誤都變成他走向進(jìn)步的一個(gè)臺階。簡單粗暴往往會扼殺學(xué)生積極向上的萌芽，理解寬容卻常常能澆開希望的花朵。

寬恕傷害過自己的人
去年，我曾在美國愛荷華大學(xué)看到了一封信，那封信的復(fù)印件保存在這所學(xué)校已故的副校長曾工作的房子里，那是讓我們中國人難以理解的信。
　　那位副校長名叫安?柯萊瑞，她是愛荷華大學(xué)最有權(quán)威的女性之一。很久以前，她的父親曾遠(yuǎn)涉重洋，到中國傳教，她成了出生在中國上海的美國人，所以她對中國人有著特殊的感情。她終身未婚，對待中國留學(xué)生就象對待自己的孩子一樣，無微不至的關(guān)照他們，愛護(hù)他們，每年的感恩節(jié)和圣誕節(jié)總是邀請中國學(xué)生到她家中作客。
　　不幸的事情發(fā)生在1991年11月1日，那是一起震驚世界的慘案。一位叫盧剛的中國留學(xué)生，在他剛獲得愛荷華大學(xué)太空物理博士學(xué)位的時(shí)候，開槍射殺了3位教授，一位和他同時(shí)獲得博士學(xué)位的中國留學(xué)生山林華，這所學(xué)校的副校長安�？氯R瑞也倒在了血泊中。
　　1991年11月4日，愛荷華大學(xué)的28000名師生全體停課一天，為安?柯來瑞舉行了葬禮。安?柯萊瑞的好友德沃?保羅神甫在對她的一生的回顧追思時(shí)說：“假若今天是我們憤怒和仇恨籠罩的日子，安?柯萊瑞將是第一個(gè)責(zé)備我們的人�！�
　　這一天，安?柯萊瑞的3位兄弟舉行了記者招待會，他們以她的名義捐出一筆資金，宣布成立安?柯萊瑞博士國際學(xué)生心理學(xué)獎(jiǎng)學(xué)基金，用以安慰和促進(jìn)外國學(xué)生的心智建康，減少人類悲劇的發(fā)生。
　　她的兄弟們還在無比悲痛之時(shí)，以極大的愛心宣讀了一封致盧剛家人的信。這就是我在她房間里看到的那封信……
　　致盧剛的家人：
　　我們經(jīng)歷了突發(fā)的巨痛，我們在姐姐一生中最光輝的時(shí)候失去了她。我們深以姐姐為榮，她有很大的影響力，受到每一個(gè)接觸她的人的尊敬和熱愛－－她的家庭，鄰居，她遍及各國學(xué)術(shù)界的同事，學(xué)生和親屬。
　　我們一家從很遠(yuǎn)的地方來到這里，不但和姐姐眾多朋友一同承擔(dān)悲痛，也一起分享著姐姐在世時(shí)留下的美好回憶。
　　當(dāng)我們在悲痛和回憶中相聚一起的時(shí)候，也想到了你們一家人，并為你們祈禱。因?yàn)檫@個(gè)周末你們肯定是十分悲痛和震驚的。
　　安最相信愛和寬恕。我們在你們悲痛時(shí)寫這封信，為的是要分擔(dān)你們的悲傷，也盼你們和我們一起祈禱彼此相愛。在這痛苦的時(shí)候，安是會希望我們大家的心都充滿同情，寬容和愛的。我們知道，在此時(shí)，比我們更悲痛的，只有你們一家。請你們理解，我們愿和你們共同承受這悲傷。這樣，我們就能從中一起得到安慰和支持。安也會這樣希望的。
　　誠摯的安�？氯R瑞博士的兄弟們
　　弗蘭克／麥克／保羅?柯萊瑞
　　讀完這封信，淚水模糊了我的雙眼，我的心被深深的感激所包圍。我希望讀過這封信的中國同胞能和我感受這種情緒，學(xué)習(xí)這種高尚情懷。

學(xué)會寬恕別人，可為自己健康加分
寬恕和遺忘或許要算是一種美德，但是新的研究卻指出，這樣的情操可能也是一帖健康的良藥�！　�
　　根據(jù)三月號《心理科學(xué)》期刊所刊載的一篇報(bào)告指出，盡管某些人可能會覺得他們有權(quán)去憎恨那些傷害過他們的人，但是這種不原諒的立場長時(shí)間下來，卻可能對自己的健康造成損害。
　　相反地，研究者表示，給予寬恕反而會有助于保護(hù)自己不受某些傷害�！　�
　　美國密西根州荷蘭市霍普大學(xué) CharlottevanOyen Witvliet博士在一次面談中解釋說道，簡單來說，藏有怨恨本身就會對自己造成壓力�！　�
　　她表示，人的體內(nèi)本來就有一套對付壓力因子的系統(tǒng)，長時(shí)間讓這個(gè)系統(tǒng)不斷地接受考驗(yàn)，便會使這套系統(tǒng)不堪使用而產(chǎn)生損害。
　　事實(shí)上，已有某些研究證明，經(jīng)常生氣、懷有敵意和焦慮，比較容易使人出現(xiàn)心臟方面的問題。相反地，最近一項(xiàng)研究便指出，大笑有益心臟健康。　　
　　Witvliet表示，理論上來說，老是回想過去錯(cuò)誤的人，可能會慢慢地把自己的健康侵蝕掉。
　　為了解心懷憎恨和寬恕對于健康產(chǎn)生的短期影響，Witvliet 及其研究同仁T針對71名男性和女性進(jìn)行研究，讓他們描述某個(gè)曾經(jīng)傷害過他們的朋友、家人或伴侶，同時(shí)把和兩種心理狀態(tài)有關(guān)的語句記錄下來�！　�
　　在憎恨的心態(tài)下，受試者通常會不斷地「重復(fù)同一個(gè)傷害」，并思考犯錯(cuò)的人應(yīng)該得到什么樣的懲罰；而在寬恕的心態(tài)下，人們通常會試著為傷害者的立場著想，并且認(rèn)為自己也會傷害到別人�！　�
　　在兩種心態(tài)下，Witvliet等人測量了受試者的血壓、心跳和其它生理上的反應(yīng)�！　�
　　研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)受試者把憎恨隱藏在心中，他們會說出更多負(fù)面的感覺、憤怒、傷心和失控的情況。另外，他們的心跳次數(shù)和血壓都會升高，神經(jīng)系統(tǒng)也會有劇烈的反應(yīng)�！　�
　　這些暫時(shí)性的反應(yīng)對于健康有什么影響，研究者并不確定，但是Witvliet表示，憎恨變成一種習(xí)慣，長期下來可能對心血管的健康有害�！　�
　　此外，她也表示，過去研究發(fā)現(xiàn)，壓力會對免疫系統(tǒng)造成傷害。免疫系統(tǒng)對于健康會有很大的影響，像是容易感染等等�！�
寬容也需要表達(dá)
小晚是個(gè)巧慧的女孩，有點(diǎn)敏感，我和她一直很好。初三了，我被分到了直升班，小晚和我隔開了。本來我想距離產(chǎn)生美，友誼在別后會更美……以后的幾次接觸，小晚的冷漠讓我不知所措。難道美麗的友情就像瓷器般破碎了？我是極不愿意看見的。期中考試后的一天，同學(xué)想借一套英語磁帶，想起小晚有，于是我毫不猶豫地應(yīng)下來，說肯定搞定。來到小晚的教室，我看到一張沒有一點(diǎn)笑意的臉，有點(diǎn)別扭地表明來意，小晚咕噥了一句，問她說什么時(shí)她無言，我很不幸聽到了這句話：“借東西才想到我？”如果以往，如果她笑著對我說一樣的話，我會視作她的巧笑嫣然，而此時(shí)此刻，我心里有說不出的不舒服�！坝袉�?”有同學(xué)在旁，我回歸正題。“沒有！”小晚的聲音依然好聽，卻感覺如此遙遠(yuǎn)。而我分明看到她桌上齊齊地?cái)[著那一套磁帶�！皼]有就算了！”悶悶地回到教室，我開始發(fā)呆。我錯(cuò)了嗎？我沒錯(cuò)！她錯(cuò)了嗎？她錯(cuò)了！……想了好久，每每想到這里，我的思路和心情開始一起堵塞。
終于，我拿起橡皮，擦去了這種思路……也許，我需要和她面對面的坦誠。小晚，我們一起談?wù)�。功課緊了，可我覺得我們應(yīng)該勻出點(diǎn)時(shí)間交流，就像我們同桌時(shí)一樣，我真的想和你做朋友，我需要幫助也愿意付出。我相信我們會很好……我把話寫在她喜歡的信紙上，寄出。后來，我接到了她的電話：“還要借磁帶嗎?”
　　寬容就是為自己和別人同撐起一片晴空
她與寢室里的同學(xué)一直處得不好，為此她很苦惱。她說她雖然每天最早起來，但都是輕手輕腳的，可室友老說她故意弄出聲音。她說每次下雨收衣服，她們總是收她們的而不幫她收，而且還一直說她自私。她說每回打水，唯有她的水瓶是空的，盡管有時(shí)她跟她們說她會晚回來。晚上室友講話，只要燈已熄滅，她會以并不婉轉(zhuǎn)的語詞要求寢室馬上無聲，她的要求于是引來了室友的反要求——早上，我們都要安靜。晾衣收衣在一段時(shí)間后有了基本固定的位置，她小心地護(hù)著一處，自己的衣服決不多占地方，而一旦別人的衣服晾過來，她會擺到一邊，別人的濕衣服碰到她快干的衣服時(shí)，她又頗有微詞。久而久之，她們約定俗成，而她被她們戲?yàn)椤懊撍住�。她也會多打水，次�?shù)不在少數(shù)，只是人家倒了她的水瓶她的態(tài)度又會不復(fù)和藹，誰愿意接受這冷冰冰的幫助呢？人家都這么想而她不知道。寢室里的人都不錯(cuò)，而她至今沒有朋友，甚至沒有伙伴。她一直不明白，也一直沒有人對她明說。
她苦苦不知所以然，她不知道在寢室這個(gè)小集體中，有一樣?xùn)|西是不可少的——那叫寬容。寬容一旦飛走了，理解也就只剩下個(gè)空殼，更別說溝通了。
寬容
大海的寬容
在于匯集大大小小的川流
生命的汪洋
在于包容深深淺淺的緣份
心　因?yàn)閷捜蒿@得真實(shí)

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