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當(dāng)又一個名人、著名藝術(shù)家陳逸飛繼王均瑤、張國榮等人后英年早逝，人們忽然發(fā)現(xiàn)，相對于無邊無際的物質(zhì)欲望、金錢、名譽(yù)、地位，健康比什么都珍貴。它是那些“0”前面的“1”，沒有“1”，所有的“0”終究是鏡中月、水中花，穩(wěn)住“1”，再慢慢發(fā)展“0”，人生才能到達(dá)豐富的圓滿。

　　

　　這些早逝的名人，大多由生活方式致病，當(dāng)我們審視他們疾病的來龍去脈時，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這些病離我們并不遠(yuǎn)，如果不形成健康的生活起居、情緒調(diào)控，你也可能就是下一個“他”。

　　

　　生前生活方式關(guān)鍵詞：勞累帶病工作肝病延誤治療

　　

　　逸飛帶病工作引發(fā)肝衰肝病患者最忌勞累過度，電影《理發(fā)師》拍攝兩年中，陳逸飛始終憋著一口氣。他對影片過于投入、要求過于完美，很多事情都要親力親為，常常連續(xù)幾日不休不眠。因過于勞累導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)，陳逸飛一個月中曾多次住院，但每次還未痊愈，他又“逃”回拍攝現(xiàn)場，玩命地干活。他還要同時忙于多項藝術(shù)事業(yè)，整個春節(jié)他都躲在畫室內(nèi)畫畫，有時畫到半夜一兩點(diǎn)鐘。

　　

　　上個月，陳逸飛因身體不適應(yīng)水土氣候而胃出血住過兩天醫(yī)院，診斷結(jié)果是兩個加，醫(yī)生曾囑咐他不能再到現(xiàn)場，要住院靜養(yǎng)，但他打了止血針就出院。陳逸飛的死，肝病是真正的兇手。他有相當(dāng)長的肝病史，而肝硬化患者在過分勞累的情況下很容易引起食管胃底靜脈曲張破裂出血。這種出血速度快、血量大，一般都在1000-2000毫升，病人常常會迅速出現(xiàn)失血性休克。而肝硬化同時還會導(dǎo)致凝血功能下降，加大了治療難度。

　　

　　陳逸飛的突然離世讓人們在扼腕嘆息之余，又多了一層對名人健康狀況的關(guān)注。偌大的名利圈內(nèi)潮起潮落，也許你一夜可以名揚(yáng)四海，但是一夜卻命喪黃泉。在陳逸飛之前，有許多名人都是在意氣風(fēng)發(fā)、風(fēng)華正茂的時候過早地走了，留下無盡的遺憾。健康周刊記者就近年名人早逝的代表人物和疾病類型做一小小盤點(diǎn)，希望能給世人以警示，關(guān)注自身健康。

　　

　　相似人群：生活無規(guī)律，過度勞累或過度緊張的人群，包括“白骨精”（白領(lǐng)、骨干、精英）、老板、完美主義者。慢性肝炎患者通常都會并發(fā)胃病，也是高危人群。

　　

　　醫(yī)生忠告：肝炎患者千萬不能過分勞累，制怒、靜養(yǎng)、健康飲食才能預(yù)防胃出血！

　　

　　生前生活方式關(guān)鍵詞：忙累劇烈運(yùn)動心臟意外

　　

　　愛立信CEO 運(yùn)動時猝死心臟病人鍛煉要講科學(xué)，由于近一段時間工作繁忙，一直有著到健身房鍛煉習(xí)慣的愛立信中國總裁楊邁不得不幾次將固定的健身計劃延后。在上海出席廈新電子與愛立信移動平臺公司的一項商務(wù)協(xié)議后，于傍晚回到北京的楊邁決定，利用當(dāng)晚的閑暇時間去做健身。當(dāng)楊邁在健身房的跑步機(jī)上跑步時，連日超負(fù)荷的工作讓他的心臟已不能承受如此劇烈的運(yùn)動，倒了下去，終年54歲。病況解讀如果一個人心臟各項指標(biāo)都正常，那么他就不會在做運(yùn)動時猝死。生活不規(guī)律、工作壓力大、用腦過度從而造成神經(jīng)過度緊張、睡眠不足、過度疲勞等原因，這些都有可能誘發(fā)他的心臟病突發(fā)。

　　

　　那么一個人如何確認(rèn)自己是否健康呢？這就需要經(jīng)常參加體檢，及時了解自己身體的健康狀況，或者找醫(yī)生為自己量身定做科學(xué)的健身計劃。對工作繁忙的知識分子來說，如何適當(dāng)放慢節(jié)奏、盡量科學(xué)地作息非常重要，一旦出現(xiàn)脫發(fā)、早禿、腰酸腿痛、記憶力下降、易怒、煩躁、悲觀、注意力不集中、失眠等情況時，應(yīng)考慮嚴(yán)重亞健康的可能，并最好做一次全身體檢。

　　

　　白領(lǐng)運(yùn)動雖然是好事，但運(yùn)動也要適量，適度的運(yùn)動有益身體，過度的運(yùn)動則會有損身體健康，而且過度勞累的人心臟承受能力要比普通人弱一些，因此在健身時要根據(jù)自身條件，掌握好運(yùn)動量。另外，在鍛煉時如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)頭暈、胸悶等身體不適，最好減少運(yùn)動量或先停止運(yùn)動休整一下，以免過度的運(yùn)動會給心臟帶來嚴(yán)重傷害。運(yùn)動學(xué)專家強(qiáng)調(diào)，運(yùn)動應(yīng)該在精神放松、身體機(jī)能放松的情況下進(jìn)行。在談判、緊張工作、學(xué)習(xí)后，大腦中的有氧細(xì)胞不斷減少，馬上劇烈運(yùn)動，會容易導(dǎo)致血液中缺氧而發(fā)生心、腦血管意外，導(dǎo)致猝死。運(yùn)動前，一定要充分了解自己的身體狀況，最好讓專業(yè)的健身教練定制一套適合你的運(yùn)動計劃。對于特殊群體，要有針對性地制定訓(xùn)練計劃。比如老年人由于身體機(jī)能衰退，應(yīng)該避免過于劇烈的運(yùn)動；少年兒童則應(yīng)多參加能提高身體柔韌性、靈活性的運(yùn)動，例如跑步、武術(shù)、乒乓球等，而不要進(jìn)行超負(fù)荷的力量練習(xí)。

　　

　　相似人群：知識分子。國家有關(guān)部門公布的專項調(diào)查結(jié)果表明，我國知識分子平均壽命為58歲，低于全國平均壽命10歲左右；北京中關(guān)村知識分子平均死亡年齡為53.34歲，比10年前縮短了5.18歲。而我國中青年知識分子的死亡率大約超過老年知識分子的兩倍之多。這種早亡、猝死的現(xiàn)象在一些腦力密集型的行業(yè)中顯得更為嚴(yán)重。

　　

　　醫(yī)生忠告：工作節(jié)奏放慢些，中年以上知識分子要監(jiān)控血壓、血脂、血糖，身體心理全放松才能做運(yùn)動！　　生前生活方式關(guān)鍵詞：心理壓力敏感不敢就醫(yī)

　　

　　張國榮抑郁中跳樓而去情緒感冒要及時看醫(yī)生，張國榮是個很敏感，甚至有點(diǎn)過敏的人。他特別怕坐飛機(jī)，尤其怕小飛機(jī)。他很多事情都很介意，但又不喜歡說出來。抑郁癥導(dǎo)致他出現(xiàn)心悸、流汗、手抖等癥狀后，他直接去看內(nèi)科醫(yī)生，醫(yī)生認(rèn)為他身體上沒病，但他一直都沒有勇氣去看精神科醫(yī)生，怕被人說他是一個精神病患者。

　　

　　因為長時間的失眠，心悸流汗，他后來才勉強(qiáng)去心理診所。當(dāng)醫(yī)生告訴他診斷結(jié)果是抑郁癥時，他簡直無法接受這個殘酷的現(xiàn)實(shí)。他寧可得嚴(yán)重的胃腸病，卻不愿相信是精神障礙。從確診和噩耗只相隔短短兩三個月。

　　

　　引發(fā)他自殺的直接原因是長發(fā)造型出場的演唱會帶給他的傷害，他用心做得很好，卻受到狗仔隊炒作的打擊。同樣因抑郁癥而選擇自殺的藝人還有李恩珠、陳寶蓮、阮鈴玉等。病況解讀抑郁癥的病人，平均15%的人是以自殺來結(jié)束他的病癥。在抑郁癥里，有自殺念頭或自殺未遂的高達(dá)70%至90%。當(dāng)重癥抑郁患者情緒突然“好轉(zhuǎn)”，心情“豁然開朗”可能是一個危險的征兆，應(yīng)高度警惕，防范自殺。

　　

　　抑郁癥患者不應(yīng)該有恥辱感。輕度的抑郁癥如果及時就診，就會得到治療。中度以上的病人，需要藥物治療。如果不在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，容易導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作。如果能夠正視自己的疾病，在專家的指導(dǎo)下，系統(tǒng)地治療，這個病的治愈率是非常高的。應(yīng)該是一個良性的過程。如果拖成慢性的話，兩年以上得不到一個充足的治療，那么他的愈后也很不樂觀。相似人群藝人以及個性敏感、缺少情緒宣泄渠道的人群。有不少抑郁癥患者，盡管內(nèi)心深處感到極度的痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現(xiàn)卻若無其事，面帶微笑。這主要為了應(yīng)對社會交往、應(yīng)付工作、應(yīng)付家人、礙于面子而違心地強(qiáng)作歡顏，而這種人群常見于那些高學(xué)歷、有相當(dāng)身份、有地位、事業(yè)有成的人士。

　　

　　醫(yī)生忠告抑郁癥是情緒“感冒”，不治會生大病，治療更無需怕羞！

　　

　　生前生活方式關(guān)鍵詞：哮喘病連續(xù)喝酒深夜聚餐

　　

　　柯受良飲酒引發(fā)哮喘慢性病患者最好戒酒有“中國第一飛人”美譽(yù)的柯受良已經(jīng)離開我們一年多了，2003年12月他在上海突然去世的消息傳開以后，許多人不敢相信自己的耳朵。警方調(diào)查后認(rèn)為其是喝酒誘發(fā)哮喘發(fā)作而亡。這個結(jié)論曾讓滬上醫(yī)學(xué)專家惋惜不已。據(jù)了解，柯受良在生前為人豪爽大方，人緣頗佳，遇見老朋友就喜歡到酒吧喝酒，高興時他常常是喝到一醉方休。就在出事前的一兩天內(nèi)，他也是從下午6點(diǎn)到次天凌晨4點(diǎn)接連參加了3場宴席，跟好友在餐館、酒吧連喝3場，之后才與友人一同返回寓所睡覺。

　　

　　對哮喘患者來說，不論飲酒量有多少以及酒的度數(shù)高低，都是有害而無益的。臨床上因為喝酒而猝死的哮喘患者屢見不鮮。假設(shè)小黑哥當(dāng)初能因為自己本身為哮喘患者而節(jié)制酒精的話，悲劇也許不會發(fā)生。

　　

　　生前生活方式關(guān)鍵詞：應(yīng)酬繁多忘我工作高壓力廢寢忘食

　　

　　曾被譽(yù)為“膽大包天”第一人，集團(tuán)擁有航空、乳業(yè)和置業(yè)投資三大板塊，總資產(chǎn)35億元的均瑤集團(tuán)董事長王均瑤，去年因患腸癌醫(yī)治無效在上海逝世，年僅38歲。在為這位年輕老總因病逝世惋惜的同時，癌癥的高發(fā)和年輕化再次成為殘酷的事實(shí)擺在人們眼前。

　　

　　王均瑤腸癌不治早逝工作忙也別廢寢忘食據(jù)報道，王均瑤工作起來常常到忘我的程度，為了自己的事業(yè)，他可以在吃飯時間不食正餐，而在辦公室以泡面應(yīng)付了事。他應(yīng)酬繁多，晚上經(jīng)常在外與客戶朋友一起吃飯喝酒。龐大的產(chǎn)業(yè)讓他無暇顧及自己的身體健康，生活節(jié)奏自然也比一般人要快。即便在檢查出患腸癌后，也沒有更多的時間去休息和治療，使得病情突然惡化，導(dǎo)致英年早逝。

　　

　　病況解讀腸癌是最常見的消化道惡性腫瘤之一，導(dǎo)致腸癌的原因很多，如不合理的飲食習(xí)慣、大腸某些良性病變和遺傳因素等。腸癌不發(fā)病則已，一旦發(fā)病便非常嚴(yán)重，病程發(fā)展快，治療結(jié)局不好。

　　

　　針對王均瑤的情況，專家分析認(rèn)為，大腸癌的發(fā)病與人們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，作為老總應(yīng)酬總是較多，長期食用高脂肪、高蛋白、低纖維的食物，加上精神緊張、壓力過大、運(yùn)動減少，都是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的高危因素。在大腸癌的病因中，飲食、環(huán)境因素的重要性要大于遺傳、種族的因素；與人們飲食中脂肪的含量不同明顯有關(guān)，飲食中富含纖維素者，大腸癌的發(fā)病率較低。現(xiàn)在社會中，像王均瑤這樣的年輕老總或者白領(lǐng)的生活習(xí)慣都不那么健康，為了工作要么廢寢忘食，要么大魚大肉，精神壓力又比較大，運(yùn)動量減少，直接導(dǎo)致大腸癌在我國年輕人中的高發(fā)。

　　

　　相似群體：無暇關(guān)注自身健康的企業(yè)老總、公司負(fù)責(zé)人，壓力大、應(yīng)酬多的白領(lǐng)。

　　

　　專家忠告：目前糞便潛血實(shí)驗可以作為大腸癌早期診斷的篩檢方法，結(jié)合肛門指檢和纖維結(jié)腸鏡檢查，往往能早期發(fā)現(xiàn)大腸癌。更重要的是，要讓大家了解大腸癌的早期癥狀，如大便帶血，間歇性的便血，大便習(xí)慣改變，便頻，大便里急后重，可以出現(xiàn)腹部隱痛，腸道功能紊亂等表現(xiàn)，或者出現(xiàn)不明原因的貧血，出現(xiàn)類似情況的，都應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院�？凭驮\。

　　

　　生前生活方式關(guān)鍵詞：喝酒工作緊張勞累酒后駕車

　　

　　牛振華洛桑輪下辭世有車族切忌酒后駕車許多名人都購買了私家轎車。由于應(yīng)酬多，工作緊張，酒后駕車就給明星們帶來了危險，有的甚至為此付出了寶貴的生命。據(jù)了解，著名笑星牛振華和因《洛桑學(xué)藝》而人氣旺盛的藝壇明星洛桑都因酒后駕車，與其他車輛相撞身亡。

　　

　　據(jù)了解，兩人都屬于那種人緣極好、個性隨意、特能張羅事兒的人，尤其是牛振華，人也可愛樂觀，風(fēng)趣幽默，有點(diǎn)孩子脾氣，跟他在影視劇中的喜劇形象很像。他在圈中屬于“大哥”型人物，大家都叫他“牛哥”。兩人平常都很愛喝酒，也很能喝。經(jīng)常和朋友邊喝酒邊談下一部戲的事情，喝完后自己開車回家。由于工作緊張，人也非常勞累，加之飲酒過度，更是容易出事。

　　

　　病況解讀酒精會對人的大腦有麻醉作用，喝酒會抑制人的大腦中樞，讓人的思維和意識變得模糊。加上酒的蒸氣刺激氣管，通過迷走神經(jīng)反射，使支氣管平滑肌收縮而致病。因此，世界各國都是嚴(yán)禁酒后駕車的。攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機(jī)能及情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害。

　　

　　過量飲酒還會導(dǎo)致各種疾病發(fā)生，如引起心臟肌肉組織衰弱并且損傷，而纖維組織增生，嚴(yán)重影響心臟功能。一次大量飲酒會出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀，連續(xù)大量攝入酒精，會導(dǎo)致更嚴(yán)重的慢性胃炎，對肝臟也有不同程度的損害。

　　

　　相似群體：應(yīng)酬比較多、愛好飲酒、性格隨意的有車族，喜歡聚會、喝酒、泡吧，熱衷夜生活的夜貓子們應(yīng)當(dāng)注意，堅決做到“駕車不飲酒，飲酒不駕車”。

　　

　　專家忠告：世界衛(wèi)生組織已經(jīng)提出預(yù)防酒依賴的安全飲酒限度，即男性每天飲酒不得超過1兩白酒，女性每天不超過1瓶啤酒，每周至少兩天不飲酒。開車出門能不喝酒就不要喝，實(shí)在推辭不過，應(yīng)酬結(jié)束后可找人“酒后代駕”，或者自己打的離開。自身健康平安最重要。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.xiqigame.cn/gaozhong/802729.html

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